Цитата из книги «Система здоровья Ниши: Методика. Упражнения. Медитация»

Ян – рис, пшено, пшеница, гречиха; креветки, омары, сардины, сельдь, лосось и другая рыба с розовым мясом, икра рыб; редис, репа, лук, петрушка, укроп, мор