Цитата из книги «Система здоровья Ниши: Методика. Упражнения. Медитация»

Вытяните руки перед грудью параллельно друг другу. Поверните голову влево, оглянитесь через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик. Теперь представьте себе золотисто-солнечный шар размером с апельсин, находящийся у копчика, и мысленно проведите им вверх по позвоночнику до шейных позвонков, стараясь почувствовать его ласковые целительные касания позвонков и нервных окончаний, начинающихся у позвонков и направляющихся ко всем внутренним органам.