Цитата из книги «Система здоровья Ниши: Методика. Упражнения. Медитация»

Однако треть жизни мы тратим на ночной сон, и это время можно использовать не только для отдыха, но и для исправления своей осанки. Именно поэтому постель, на которой мы спим, должна быть ровной и твердой. Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, как постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе с помощью сна на твердой ровной постели.