Налейте в таз воду – на первый раз не холодную, а прохладную, но настолько, чтобы ее температура была для вас приятна. Хорошо смочите полотенце и разотрите им все тело, начиная от головы и по направлению к ногам. Затем вытрите все тело насухо сухим полотенцем.
Цитата из книги «Система здоровья Ниши: Методика. Упражнения. Медитация»
О проекте
О подписке