Цитата из книги «Система здоровья Ниши: Методика. Упражнения. Медитация»

Это дыхание едва заметное, очень тихое и чрезвычайно замедленное. Вспомнив состояние перед засыпанием или сразу по пробуждении, начинайте возвращать себе такое сонное дыхание.