энергии этого излучения.
Начиная делать вдох, представьте себе, что вы развернули этот луч внутрь живота, прямо к пояснице. Энергия растекается внутри живота, вдоль поясницы, спускается вдоль позвоночника к области копчика (все это происходит одновременно с вдохом и выпячиванием живота). Вы должны ощущать переполнение нижней части живота воздухом и энергией