перечень продуктов, входящих в состав магниевой диеты.
1. Фрукты, ягоды: сливы, шиповник (настой), дыни, апельсины и другие цитрусовые.
2. Овощи: фасоль (лучше зеленая), зеленый горошек, свежие помидоры, оливки, петрушка, печеный картофель, цикорий, мята, лук, тыква, свекла, капуста;
3. Орехи и семечки: грецкие, лесные орехи, миндаль, арахис, семена подсолнуха и тыквы;
4. Кисломолочные продукты: твердые сорта сыров, сыры из обезжиренного молока, творог домашний, вымоченная брынза;
5. Рыба, печень, яичный желток (яичница-глазунья или яйцо, сваренное «в мешочек»).
6. Зерновые: соя в виде зерна и обезжиренной муки, прокаленная гречневая крупа, цельные зерна овса, овсяные хлопья, хлеб из муки грубого помола, ржаной хлеб, пшено, мука пшеничная крупного помола с отрубями, отруби, цельное зерно пшеницы.