наибольших успехов можно добиться, если голодать 5 раз в году. У женщин лечение голоданием в первый раз должно продолжаться 2 дня, во второй – 4, в третий – 6, оставшиеся два раза – по 8 дней. У мужчин 3 дня в первый раз, 5 дней – во второй, в третий, четвертый и пятый – по 7 дней. Между курсами должен соблюдаться интервал от 1,5 до 2 месяцев. В случае неуверенности в своих силах можно повторить короткий курс в 2 дня, а уже потом переходить к более длительному голоданию.