Решение изменить свое мнение о том, что произошло (так...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять»

Решение изменить свое мнение о том, что произошло (такая техника называется когнитивной переоценкой), эффективно снижает уровень стресса. Это подтвердило исследование, проведенное учеными Стэнфордского университета с применением методов магнитно-резонансной томографии. Исследователи заключили, что решение изменить свое мнение оказалось намного более эффективным и более здоровым, нежели попытка подавить или просто проигнорировать эмоции.
15 октября 2017

Поделиться