Однажды я оказался на острове Кейп-Бретон на севере Новой Шотландии, для которого характерен крайне переменчивый морской климат: солнце, дождь, туман, солнце, радуга, облака и снова дождь – всё в один день. Местные жители говорят: «Если вам не нравится погода, подождите пару минут». То же самое можно сказать о нашем уме и наших настроениях: «Если вам не нравится ваше настроение, подождите минутку». Настроение изменится, если мы позволим ему измениться. Нет никакого якоря, удерживающего его внутри нас. Если мы прекратим за него цепляться, оно пролетит мимо, подобно облаку, временно скрывающему солнце, – но мы должны отпустить его. Что же касается перемен, происходящих с нашем телом, мы не властны над ними. Однако мы можем исследовать то, как цепляние за тело и фиксация на нём как на неизменном объекте порождают мучения.
Когда мы начинаем принимать то, что перемены отражают неизбежную природу относительной реальности, мы получаем возможность постепенно уменьшить разрыв между тем, чего хотим, и тем, что у нас есть. Мы обуздываем ум, который колышут порывы ветров страстного желания и заблуждения. Когда мы соединяем размышления о непостоянстве с медитацией, наш ум начинает обретать устойчивость и его не способны поколебать незначительные обстоятельства.