другой разновидности медитации на тонком непостоянстве можно использовать дыхание. Направьте осознавание на ощущения того, как поднимается и опускается, расширяется и сжимается ваш живот. Когда осознавание успокаивается на этом движении, размышляйте о том, что с каждым очередным циклом вы ещё на один вдох приближаетесь к смерти. С каждым вдохом меняется всё ваше тело: ваши глаза, уши, мышцы, сухожилия и всё остальное. Это тонкое непостоянство.