«Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Йоханнес Виммер, рейтинг книги — MyBook.
image

mariepoulain

Оценил книгу

Сегодня науке известно более ста гормонов, которые регулируют в человеческом организме буквально все: метаболизм, рост, сон, аппетит, пищеварение, настроение, плодовитость, старение, да и что только не. Можно сказать без преувеличения, что нами управляют гормоны. Хорошо, когда они находятся в балансе и работают слаженно, как часы. Однако современный ритм жизни, наши пищевые привычки и неизменно ухудшающаяся экологическая обстановка этому совсем не способствуют...

"Кто в теле хозяин" - отличная книга для всех, кто только начинает изучать тему гормонов. Совсем небольшая, она написана очень просто и с юмором. Не бойтесь, что на вас обрушится лавина сложной информации! Автор затрагивает только самые ключевые гормоны, о которых вы наверняка уже слышали: тестостерон, эстрогены, прогестерон, дофамин, окситоцин, серотонин, кортизол и еще несколько. Описываются их основные функции, даются рекомендации по поддержанию гормонального здоровья.

Правда, тем, кто уже не новичок в этой теме и хотя бы немного знаком с эндокринологией, книга может показаться слишком упрощенной и поверхностной. Автор не углубляется ни в одну из тем, его советы ограничиваются банальным "правильно питайтесь", "занимайтесь спортом", "бросайте курить". Он не утруждает себя проставлением ссылок на исследования и составлением списка литературы. Книга хороша для общего развития, особенно в аудиоформате, но для продвинутых явно не подойдет.

М.

15 ноября 2020
LiveLib

Поделиться

OlgaRudinskaya

Оценил книгу

Очень нужная книга!)) Я узнала много чего интересного и полезного из нее. Автор подробно рассказывает о самых известных гормонах, причинах их понижения/повышения, следствиях и что с этим делать. Меня очень удивил тот факт, что, оказывается, витамин D - это не просто витамин. Это еще и гормон! Загуглила - и это действительно так. А я и не знала, а ведь он так важен. Еще некоторые факты меня поразили, но о них не буду писать подробно, ибо не для слабонервных.)) Намек: как вы думаете, как в старину без лабораторного оборудования определяли результаты анализов мочи, например?))))

Увлекательное и познавательное чтение в итоге получилось. Стиль написания очень простой, не нужно обладать медицинскими знаниями, чтобы понять эту книгу.

17 января 2024
LiveLib

Поделиться

Angelica_Zimina

Оценил книгу

Приятно удивили простота, доступность и четкость изложения, отсутствие двусмыслиц, свойственных для подобной литературы. Автор не заставляет читателя анализировать различные мнения ученых по одному и тому же вопросу. Излагает точку зрения, которой придерживается сам. Таким образом, читателю не приходится заниматься «исследовательской деятельностью» и вникать в подробности трудоемких клинических исследований, проведенных в разное время разными специалистами в разных странах.
Книгу читать легко и приятно за счет того, что она не перегружена разнородной противоречивой информацией.

12 июня 2020
LiveLib

Поделиться

EvgeniyaChudarova

Оценил книгу

Автор в лёгкой и доступной форме рассказывает о всех гормонах в человеческом организме.  Если вы уже до этого интересовались такого рода темами, то вряд-ли узнаете что-то новое.  Но, в любом случае, книга написана с юмором и интересна по своему содержанию.  Так же будет полезно узнать о возможных симптомах недостатка или избытка каких-либо гормонов - для того,  чтобы в дальнейшем обратиться к врачу. В конце книги разбираются кейсы, в которых даются практические советы для регуляции того или иного дисбаланса (как например,  какие продукты есть, какой физической активностью заниматься и т.д.)

16 марта 2024
LiveLib

Поделиться

dimashirokov94

Оценил книгу

Последнее время очень интересует тема гормонов ,так как они много чего определяют в нашей жизни .
Данная книга  очень, кстати, попала мне в руки, когда я выбирал  книги на данную тематику в читай городе.
Вообще максимально простым языком написано.
Конечно, в этой книге про эндорфин было мало написано, то есть даже не было  главы, посвящённый эндорфину . Ну, это ничего страшного, даже сам автор писал, что тема гормонов она ещё до конца не изучена,и тема-это очень непростая.

В общем, книга однозначно 5 звёзд.
Я продолжу изучать данную тематику, и если читающих эту рецензию не затруднит, не могли бы вы посоветовать мне книги по гормонам, которые вы прочли и вам понравились заранее спасибо.

23 октября 2023
LiveLib

Поделиться

Илья Мирошников

Оценил книгу

Познавательно, просто о сложном.
24 мая 2023

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил книгу

Классная, читается легко )
15 января 2023

Поделиться

Мария Илюшина

Оценил книгу

Много повторений в течение одной главы, как будто автор забыл, что уже описывал ранее. Раздражающая подача материала
24 октября 2023

Поделиться