Цитата из книги «Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям»

Оглядитесь вокруг и прокомментируйте про себя или вслух все, что попадется вам на глаза, начиная со слов «Я вижу…». Когда слышите какой-то звук, говорите «Я слышу…». А когда вы, например, наступаете на что-то ногой, скажите: «Я чувствую…» Проговорить это нужно быстро, за несколько секунд, как только сенсорный отпечаток будет зарегистрирован вашим мозгом. Не нужно анализировать поступающую информацию. Сосредоточившись на окружении, вы возвращаете свое сознание в настоящее и отключаете аварийную программу. Логическое мышление снова даст о себе знать. И тогда вы сможете придумать, как помочь своему внутреннему ребенку, даже если сами не в состоянии оказать первую помощь.