Третий прием РутРаскрытие сердца1. Полностью расслабьтесь (см. «Первый прием Рут»). 2. Расслабившись, сосредоточьтесь на дыхании и постарайтесь избавиться ото всех мыслей. 3. При появлении любой мысли