Одним из важнейших факторов является дыхание. За последние десять лет я узнал, что более 13 килограммов воздуха, проходящих за сутки через наши легкие, и почти 800 граммов кислорода, потребляемых за это же время нашими клетками, столь же важны для организма, как еда или физическая активность. Дыхание – один из столпов, поддерживающих здоровье.
«Если бы у меня была возможность дать только один-единственный совет по улучшению здоровья, я бы посоветовал научиться лучше дышать», – писал знаменитый врач Эндрю Вайль.