Сообщите детям, что вам нужно несколько минут побыть в одиночестве, чтобы дать выход своему гневу. Уйдите в другую комнату, в крайнем случае, запритесь в туалете и от души прокричитесь. Впоследствии они воспользуются вашим примером и в аналогичных обстоятельствах сделают то же. Возьмите свою «злобную подушку». Представьте, что перед вами лицо человека, который вас так разозлил. Наорите на него, если хотите, отлупите его (в виде подушки). Если у вас льются слезы, не сдерживайте их. Скопившемуся напряжению нужна разрядка.
Это очень полезно и даже приятно – прокричаться в полный голос, при условии что вы делаете это сознательно, а не под влиянием неконтролируемого импульса.