Человек, вынужденный защищаться от нападок, тот, кого мало любили, кем пренебрегали, о ком плохо заботились, с кем жестоко обращались, кого унижали или просто заставляли держать свои переживания при себе, со временем обрастает чем-то вроде душевного панциря. Когда мы блокируем эмоции, у нас напрягается диафрагма – мышца, разделяющая грудную и брюшную полости и служащая для расширения легких при дыхании. Если диафрагма в тонусе, она теряет гибкость и дыхательный процесс затрудняется. Существуют психотерапевтические методы, позволяющие увеличить приток воздуха в легкие и, как следствие, улучшить снабжение клеток кислородом. Кислород «пробуждает» ткани и активирует память о подавленных эмоциях. Физиологический процесс выражения эмоций, доведенный до конца, завершается разрядкой.