Посвящается моей маме, подарившей мне не только жизнь, но и свою любовь и давшей возможность учиться, и моим любимым племянникам

Иллюстратор Иван Смирнов

Дизайнер обложки Иван Смирнов

© Иван А. Смирнов, 2022

© Иван Смирнов, иллюстрации, 2022

© Иван Смирнов, дизайн обложки, 2022

ISBN 978-5-4485-5120-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Для кого эта книга

Можно сказать, что эта книга для всех. Не только для тех, кто учится в школе или университете. Стремление к обучению присуще всем изначально как представителям человеческого вида [100]. Все мы обладаем разумом и потому учимся на работе, дома, и в жизни в целом – везде. Каждый человек найдёт в ней что-то полезное:

для школьников и студентов полезно будет узнать, как лучше организовать свой учебный процесс, чтобы он проходил легче, увлекательнее, а получаемые знания оставались надолго;

для работающих она окажется хорошей базой для того, чтобы качественно усвоить знания при повышении своей квалификации, освоении новых технологий;

для спортсменов эта книга позволит лучше понять, как осваивать те или иные элементы, лучше усваивать навыки. Она также поможет им гармонично совмещать тренировки и занятия;

для пенсионеров и пожилых людей она подскажет как дольше сохранять своё умственное здоровье, поверить в себя, идти в ногу со временем, осваивать новые области жизни и соединять их со своим богатым жизненным опытом;

для педагогов и родителей она поможет понять, в чём причины неуспеваемости их детей и как сделать их обучение более интересным и эффективным;

Если хотя бы в одной ситуации вы узнали себя, то можете смело взять эту книгу и начать работать по ней.

Как устроена эта книга

Процесс создания этой книги можно сравнить с сюжетом восточной притчи:

Персидский царь, большой любитель литературы, имел обыкновение в поездках возить с собой библиотеку, погруженную на сто верблюдов. Однажды это показалось ему затруднительным. Он пригласил сто мудрецов и приказал им из многочисленных книг его библиотеки отобрать самые ценные, которые мог бы перевозить один мул.

Через некоторое время это также показалось ему затруднительным, и царь предложил мудрецам выбрать все самое ценное из библиотеки с тем, чтобы оно умещалось в одной только книге.

Шло время, и это собрание знаний перестало устраивать царя. В третий раз он позвал сто мудрецов и предложил им составить из книги одну только фразу, содержащую всю мудрость мира. Ученые выполнили и эту просьбу царя. С тех пор в путешествиях царь носил в своем сердце одно остроумное изречение, записанное мудрецами: «Мы рождаемся, страдаем, творим и умираем» [5].

В соответствии с этой притчей, ознакомившись с большим числом умных и полезных книг, я постарался извлечь из каждой всё самое ценное и важное, что может пригодиться вам во время обучения. В этом смысле я вижу свою роль в качестве собирателя и проводника знаний. Однако это было не так уж и просто, поскольку потребовались некоторые творческие усилия по осмыслению, собственноручной проверке и точному изложению.

Конечно, стиль изложения порою очень лаконичен (время дорого) и даже суховат (конечно, воды-то нет, ведь караван идет по пустыне). Перед началом чтения просмотрите оглавление.

Для лучшего понимания следует рассказать о структуре книги и устройстве её отдельных частей.

В каждой главе собраны отдельные приёмы и методики, объединённые одной темой и изложенные в наиболее ёмкой, но надеюсь не слишком сжатой форме. Каждый из этих подразделов посвящён какому-либо вопросу по данной теме, частично объясняет устройство мозга и рассказывает о происходящих в нём процессах, о сопутствующих той или иной стороне обучения, о проблемах и психологических причинах их появления. В большинстве случаев в каждом таком фрагменте предлагаются определённые советы, приёмы и рекомендации, а также объяснения, предназначенные для улучшения ваших успехов в обучении. Во многом они основаны на прочитанных книгах и освоены как на собственном опыте, так и на проводимых мною занятиях по развитию навыков обучения. В конце каждой главы приводятся вопросы и практические упражнения для закрепления.

Что вы получите от этой книги

Эта книга состоит из двух разделов – теоретического и практического.

В 1 главе достаточно подробно и разносторонне рассказывается о работе главного инструмента обучения, головного мозга. Понимание его помогает лучше разобраться в себе, ориентироваться в жизни, лучше чувствовать себя и стать тем, кем ты хочешь быть. Здесь приведено множество сведений о его строении и структуре, особенностях разделов. Помимо анатомических и нейрофизиологических фактов в этой главе осуществлён постепенный переход от физиологии к психологии, мышлению, восприятию и памяти. В этой части книги особенно полезными оказались труды многих классических и современных исследователей, включая как весьма серьёзные научные работы, так и научно-популярную литературу.

Во 2 главе собраны важные сведения и практические рекомендации о самом обучении. В ней рассказывается о том, как следует относиться к этому процессу, из каких элементов он состоит и какие его разновидности существуют. Также здесь приведены отдельные приёмы и советы, которые могут сделать ваше отношение к учёбе и выполнение заданий более быстрым и продуктивным.

В 3 главе, посвящённой памяти, я собрал и расположил всевозможные приёмы запоминания разнообразных видов информации.

4 глава посвящена чтению и включает в себя множество вопросов, касающихся этого процесса. В ней вы узнаете о том, как поддерживать в норме своё зрение и читать так, чтобы этот процесс был быстрым и здоровым. Также в ней рассказывается о том, какие навыки необходимо натренировать, чтобы освоить приёмы скорочтения. Помимо этого, в ней содержатся советы о том, как лучше запоминать прочитанное, работать с текстом, понимать его структуру и конспектировать.

Все собранные в этой книге приёмы и подходы довольно различны. Ни одна из приводимых в этой книге методик, взятая сама по себе, не является избавлением от всех проблем в обучении. Порой необходимо уметь сочетать разные подходы. Обучение требует от человека не только воспроизводить уже имеющиеся знания, но и мыслить творчески. Разумное и умелое сочетание предложенных в этой книге техник приведет вас к нужному именно вам результату.

Приятного вам чтения!

Теория

Глава 1. Как работает наш мозг

Эта глава посвящена обширной и ещё не известной до конца теме. Человеческий мозг – одно из самых необычайных и таинственных чудес природы.

Популярно изложенные мною факты об удивительнейших свойствах нашего мозга необходимы здесь для того, чтобы вы смогли не только лучше понимать происходящее внутри вашей головы, но и учиться более осознанно. Многие из упомянутых ниже свидетельств, помимо расширения вашей эрудиции, также способны улучшить и ваши навыки обучения. Ведь человеческий мозг – это наш инструмент познания. Люди не могут не учиться и делают это на протяжении всей своей жизни. Так не лучше ли научиться пользоваться этим инструментом особенно искусно!

Что же такое мозг? Если коротко, то это – зеркало, в котором отражается наш внешний и внутренний мир. Однако это простое сравнение не выражает всей сложности, которой обладает это необыкновенно волшебное зеркало!

Во время чтения этой главы для лучшего понимания некоторых научных подробностей, в которые сейчас мы углубимся вам понадобятся навыки вашего левого полушария. Восприняв важные и интересные факты о мозге, вы сможете использовать их для улучшения своих подходов к обучению. Также вам пригодятся и способности правого полушария, чтобы осознать контекст и личное значение современных представлений о мозге. Некоторые из вас, наверное, будут ощущать суть того, о чём пойдёт речь, в то время как другие внимательно следить за логикой изложения. Таким образом мы применим оба полушария вашего мозга для наилучшего восприятия. Ведь гораздо удобнее передвигаться, используя обе ноги.

Итак, давайте отправимся в путешествие по извилинам нашего мозга.

1.1. Мозг как результат эволюции

Одна из интереснейших загадок современной генетики и молекулярной биологии, по мнению К. Анохина, – это нейроэволюция. Удивительно, чтобы создать любой из наших внутренних органов, потребовалось всего 3—7% всех генов [6—7]. Для создания же мозга у человека и других млекопитающих, помимо прочих функций, в той или иной степени участвует более половины генов! Только представьте себе: почти каждый второй ген работает для обеспечения функций головного мозга! Это коренным образом меняет наши представления о содержании эволюции.

У ископаемых животных ткань мозга не сохранялась, из-за чего палеонтологи более двухсот лет были вынуждены изучать лишь строение скелета. Однако сегодня мы начинаем понимать, что главные усилия эволюции были направлены на создание нашего мозга.

Если повезёт, то по наследству от предков можно получить замечательный мозг, хорошо обучаемый с быстрыми биохимическими процессами. Но и в этом случае, если новорождённый окажется в ситуации Маугли или его просто плохо учат, то от его прекрасного мозга будет немного толка. Как говорит Т. Черниговская, каким бы прекрасным ни был инструмент у вас в голове, на нём ещё нужно научиться играть.

Генетика – фундамент, который имеется у каждого человека. При этом генетически мы не одинаковы. Иногда мы, к сожалению можем унаследовать те или иные заболевания. Однако, даже находясь на более низкой стартовой позиции, возможно подняться достаточно высоко. Необходимо иметь при себе желание выстроить свой интеллект, применить походящую методику и тренироватьсяа. Перефразируя поговорку, можно сказать: «Нечего на генетику пенять, коли система обучения крива».

1.1.1. Подручная модель мозга

Для наглядности можно использовать модель мозга, предложенную Дэниэлом Сигелом [82]. Её можно сделать из собственной ладони. Для этого загните вовнутрь большой палец и остальные пальцы сожмите в кулак. Готово?

«Подручная» модель мозга Д. Сигела [82]

В этой модели тыльная сторона ладони соответствует задней части мозга, а обращенная к вам область, представленная вашими пальцами, – это высший отдел мозга, его кора, а кончики пальцев с ногтями – префронтальная кора (лобная часть). Здесь происходит множество крайне важных для нас процессов – мышление и рассуждение, интерпретация восприятия и запоминание, планирование и принятие решений, самосознание.

Если вы разожмёте пальцы, вы увидите под ними большой палец. Он представляет собой лимбическую область мозга. В ней зарождаются эмоции. Лимбическая область отвечает за многие функции, (мотивацию, фокусировку внимания и воспоминания).

Подняв свой большой палец, вы можете увидеть ладонь. Она представляет нижний и древнейший отдел мозга, его ствол.