эффективности и результатов
Методы коучинга ориентированы на результат, а не на проблему. Они целиком сфокусированы на процессе
поиска решений. Их задача – развивать новые стратегии мышления и действий.
– Роберт Дилтс
Коучинг помогает создать не только эффективность в достижениях, но и легкость. Вот еще несколько принципов, которые вы можете встраивать в свою жизнь и свое общение.
Диссоциация
Бывало ли у вас такое, что кто-то вас очень обидел или расстроил, унизил или оскорбил? В такой ситуации вы, скорее всего, вели себя более импульсивно и менее рационально. Хотя примерно через месяц или через год после той ситуации вы обнаружили, что она, в общем-то, ничего в вашей жизни не испортила. А, может быть, даже чем-то помогла.
Что же помешало вам обнаружить ее малое влияние на вашу большую жизнь, когда вы находились внутри ситуации? Наверное то, что вы были слишком вовлечены.
Вовлеченность важна. Но ее «долей» важно уметь управлять.
Коуч никогда не будет паниковать, если клиент пришел на сессию, и кричит «ужас-ужас»! Потому что коуч-профессионал разрешает себе быть диссоциированным, то есть, в определенной степени отстраненным. Именно как наблюдатель он способен лучше слышать то, что происходит. И способен качественно поддержать вас.
Когда нечто сложное и трудное приходит в вашу жизнь, можете спросить себя: а хочу ли я включать негативные эмоции? Скорее всего, ответом будет «нет».
Научите себя делать паузу. Просто три глубоких вдоха и выдоха. Благодаря этому у вас появится немного времени для самоанализа. Вы почувствуете свое тело (а не эмоции другого) и сможете найти ответы на вопросы «как поступить», или «что сейчас сказать наилучшим образом».