Еще один диссоциированный подход, требующий тренировки – это использование юмора. Даже если вы не юморист, вы можете заранее готовить шутки, анекдоты, забавные истории. Кстати, можно просто вспоминать и коллекционировать смешные и необычные случаи как из своей жизни, так и из жизни знакомых и друзей.
Вопрос, который может вас поддерживать: «Что есть в этой трудной (или неприятной ситуации) по-настоящему забавного и смешного?»
Умелая шутка либо разрядит ситуацию, либо просто повысит всем настроение, а вы сможете почувствовать себя «на коне»!
– Наше руководство посоветовалось, и мы вынуждены вас уволить.
– О, я как раз надеялся на отпуск, но это даже лучше! Огромное спасибо! :)
Внимание к метафорам
Давно замечено, что, когда мы в разговоре переходим на метафоры, образные и красочные сравнения, мы касаемся чего-то важного, ценностного в жизни.
Попробуйте замечать метафоры в речи людей, с которыми общаетесь – коллег, супругов, детей.
И что потом можно с ними делать?
А просто «вернуть» их человеку. Вполне вероятно, что от этого возникнет и больше доверия, и больше результативности в разговоре, если она важна. Тот, с кем вы разговариваете, почувствует, что вы его по-настоящему слышите. Для большинства из нас это крайне важно.
Например, отец говорит с дочерью и слышит:
– Я похожа на Белоснежку, правда?
Самое лучшее – поддержать эту метафору. Например:
– А как чувствует себя сейчас Белоснежка?
– Ты сказала, про Белоснежку… А можно спрошу, что тебе в ней нравится?
И дальше по ходу разговора можете использовать эту тему.
Попробуйте это в общении с разными людьми. И посмотрите, что получится.
Визуализация
Большинство людей в той или иной мере «визуалы», то есть большую часть информации воспринимают зрением и мыслят образами. Поэтому важно в диалоге выстраивать слова и фразы так, чтобы человек смог «увидеть картинку», о которой идет речь.
Именно поэтому предложение «подумай» часто включит мало творческой энергии, а выражение «представь себе» эффективнее соединит вас