Цитаты из книги «Коучинг. Пространство твоей силы. Принципы, техники, кейсы»

Методы коучинга ориентированы на результат, а не на проблему. Они целиком сфокусированы на процессе поиска решений. Их задача – развивать новые стратегии мышления и действий. – Роберт Дилтс

Мы не работаем с прошлым, чтобы понять «а почему у меня всегда было так?» или «за что мне все это?» Скорее мы переформулируем вопросы, чтобы они были про то, что по-настоящему хочет клиент, к чему он стремится. Мы исследуем то, что создает его путь развития, его движение к желаемому состоянию.

То, что я не осознаю, контролирует меня. То, что я осознаю, придает мне сил. – Сэр Джон Уитмор

Я верю, что в основе внутренней силы каждого из нас лежат жизненные ценности и принципы. Если мы находимся с ними в гармонии, открываются многие перспективы.

Коучинг – это способ увидеть настоящего человека. Коучинг открывает в людях такие способности и возможности, о которых они даже сами не подозревали – Мерелин Аткинсон

В целом, коучинг – это поддерживающий подход, позволяющий человеку раскрыть свой потенциал, преодолеть барьеры, реализовать цели, построить ту жизнь, к которой он более всего стремится.

Научите себя делать паузу. Просто три глубоких вдоха и выхода. Благодаря этому у вас появится немного времени для самоанализа. Вы почувствуете свое тело (а не эмоции другого) и поищете ответ на вопрос «как поступить, или что сейчас сказать наилучшим образом».

Вы даже не представляете, насколько в каждом из нас заложена глубинная мудрость, сколько душевной силы и творчества скрывается внутри. И мы, как коучи, помогаем человеку раскрыть эти свои способности.

Вместо «подумай» используйте «представь!» Вместо «давай проаназиризуем» включайте фразу «посмотри на новые возможности». Вместо «послушай себя» можно говорить «попробуй рассмотреть, что уже удается». Вместо «постарайся понять» скажите «обрати внимание на детали». Вместо «ответь на вопрос» говорите «представь, какой будет наилучший ответ?»

А теперь вернитесь к тому главному состоянию, о котором вы писали в начале путешествия. Как еще оно проявляется в новом будущем? Что добавляют в него эти ценности? Каким оно тогда становится? И опять перенесите главные мысли на бумагу. Сделали? 7. Вперед в настоящее! Задайте себе вопрос: «Заглянув в это будущее, что я начинаю яснее видеть на своем пути?» Что я хочу добавить в те шаги, о которых я уже писал? Как еще я могу поддержать в себе это состояние? Как я могу проявиться уже сегодня, завтра, на основании тех ценностей, которые так значимы для меня? Как я могу поддержать в себе ответственность за достижение результата? Это могут быть и люди, наставники, и мотивирующие книги или фильмы, или напоминалки в телефоне, или что-то еще.