Цитаты из книг автора «Иван Колупаев»

Методы коучинга ориентированы на результат, а не на проблему. Они целиком сфокусированы на процессе поиска решений. Их задача – развивать новые стратегии мышления и действий. – Роберт Дилтс

Коучинг – это способ увидеть настоящего человека. Коучинг открывает в людях такие способности и возможности, о которых они даже сами не подозревали – Мерелин Аткинсон

Мы не работаем с прошлым, чтобы понять «а почему у меня всегда было так?» или «за что мне все это?» Скорее мы переформулируем вопросы, чтобы они были про то, что по-настоящему хочет клиент, к чему он стремится. Мы исследуем то, что создает его путь развития, его движение к желаемому состоянию.

То, что я не осознаю, контролирует меня. То, что я осознаю, придает мне сил. – Сэр Джон Уитмор

Я верю, что в основе внутренней силы каждого из нас лежат жизненные ценности и принципы. Если мы находимся с ними в гармонии, открываются многие перспективы.

В целом, коучинг – это поддерживающий подход, позволяющий человеку раскрыть свой потенциал, преодолеть барьеры, реализовать цели, построить ту жизнь, к которой он более всего стремится.

Научите себя делать паузу. Просто три глубоких вдоха и выхода. Благодаря этому у вас появится немного времени для самоанализа. Вы почувствуете свое тело (а не эмоции другого) и поищете ответ на вопрос «как поступить, или что сейчас сказать наилучшим образом».

Вы даже не представляете, насколько в каждом из нас заложена глубинная мудрость, сколько душевной силы и творчества скрывается внутри. И мы, как коучи, помогаем человеку раскрыть эти свои способности.

Вместо «подумай» используйте «представь!» Вместо «давай проаназиризуем» включайте фразу «посмотри на новые возможности». Вместо «послушай себя» можно говорить «попробуй рассмотреть, что уже удается». Вместо «постарайся понять» скажите «обрати внимание на детали». Вместо «ответь на вопрос» говорите «представь, какой будет наилучший ответ?»

обладаете силой, способной менять вашу жизнь к лучшему. Всё! У вас есть планы, идеи, первые шаги. И, верю, как-то изменилось даже ваше настроение. Правда? Как вам все это удалось? Вы просто доверяли себе и «включали» в себе следующее: – Фокус на самом важном – Поиск ресурсов в прошлом – Связь идей с простыми действиями – Визуализацию будущего – Прояснение ценностей и своего настоящего «я» – Связь ценностей, действий и эмоций Умение соединять прошлое с настоящим и будущим является ключом к перспективному творческому мышлению, а также включает в нас уникальную внутреннюю силу. Поэтому техника и называется «Магией времени». А если дополнительно вы умеете связывать цели, эмоции, перспективу и жизненные ценности, вы способны кратно умножить свою целеустремленность и эффективность. Сразу предупрежу. Это упражнение может хорошо работать в самокоучинге. Если вы находитесь в подходящей атмосфере, можете сосредоточиться, и вам не мешают. Однако, если вы попробуете провести его для знакомых, это может не получиться. Лучше, если они выполнят его самостоятельно. Дело в том, что профессиональные коучи учатся замечать малейшие нюансы поведения клиента и «тонко» сопровождать его в этом путешествии. Если где-то возникает страх, неуверенность, сомнение, а вы, не замечая этого, продолжаете задавать вопросы, то человек теряет ресурсное состояние. Так что пока лучше работать с самим собой. А для того, чтобы проводить коуч-сессии для других, крайне рекомендую пройти обучение в коучинговой школе. Итак, наша книга-путешествие подходит к своему завершению. Искренне верю, что она поддержит ваши самые важные не книжные, а реальные путешествия по жизни к значимым целям и мечтам.