Есть два способа ускорить этот естественный процесс научения:
1) как можно чаще и ярче проигрывать ситуацию с желаемой реакцией в воображении (ведь мозг не различает реальный и воображаемый опыт);
2) практически репетировать новое поведение.
«Если у человека есть терпение, его не угнетают неудачи и он способен слиться с океаном — все получится. Если же все время злиться и твердить “я должен, я должен”, ничего не выйдет».
Свободный серфер Дидье Замматио