Цитаты из книги «Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие»

Стресс можно разрядить: активным действием; достижением желаемого результата; переосмыслением — пониманием и принятием новых решений.

Радоваться жизни в любых обстоятельствах. Вместо того чтобы бороться и/или сожалеть о собственных реакциях. Радость значительно меньше других эмоций снижает внимание и, таким образом, обеспечивает оптимальные условия для наблюдения.

Если вы знаете, как использовать энергию стресса, она превратится в воодушевление, если нет — в тревогу.

Стресс-серфинг — это использование волны энергии стресса для развития способностей, создания выгоды и удовлетворения актуальных потребностей.

Умеренный стресс — идеальный тренажер. Он стимулирует иммунитет, обостряет внимание, ускоряет мышление и укрепляет весь организм.

Помните: лучший способ отпустить то, что уже потеряно, и поймать волну — сосредоточиться на новых возможностях и установить новые цели.

1. Измените фокус: сосредоточьтесь на удовлетворении актуальной потребности, стоящей за вашими целями/ожиданиями, вместо того чтобы тратить время на то, что уже все равно невозможно.

Боже, дай нам благоразумие спокойно принять то, что мы не можем изменить, мужество, чтобы изменить то, что можем, и мудрость, чтобы отличить одно от другого. Рейнхольд Нибур[6]. Молитва спокойствия

Если вы знаете, как использовать энергию стресса, она превратится в воодушевление, если нет — в тревогу.

Рассказывают, что иностранный посол спросил Екатерину II: «Как вы, ваше величество, добиваетесь послушания от своих непослушных дворян?» «Я никогда не заставляю их делать то, что им невыгодно», — ответила государыня.