Цитаты из книги «Психосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь»

далеко не каждый готов взять на себя ответственность. Если не головой, то уж точно всем телом человек понимает, что после принятия важного жизненного решения очень многое в жизни поменяется – состояние, мышление, привычки, внешний вид, прическа, круг общения, работа или партнер.

В своем прошлом человек сохраняет целый чемодан стратегий, к которым сильно привыкает. От некоторых из них вы готовы избавиться прямо сейчас, а ряд других стратегий оказывается слишком ценными – от них человек отказаться не готов.

как только человек самому себе говорит «нет», в ту же самую минуту начинаются проблемы – по здоровью, во взаимоотношениях, в зарабатывании денег, реализации себя. Потому что многим людям трудно сделать выбор именно в пользу себя. Но если решение принято, быть собой куда проще, чем не соответствовать собственной правде. Быть органичным с тем, что есть в самом себе, – значит быть настоящим – таким, какой есть, а не тем, кем хотели бы видеть вас ваши родители или близкие люди.

Если произойдет «это», значит, случится «то». Это простая ассоциативная связка, которая описывает процесс связи одного с другим. Человек в это верит, ведь для него это непреложная истина, не обращая внимания на то, что в мире живут миллиарды людей без подобных ассоциативных связок и хорошо себя чувствуют.

Для начала важно понять – очень многое из того, что мы хотим, навязано другими людьми.

любое сопротивление (в том числе алгоритмам работы мозга) создает деструктивное воздействие на любую систему человека. Подобное внутреннее несогласие с тем, что происходит в жизни, создает напряжение, появляются страхи, поднимается уровень тревожности и раздражительности. Все это только усиливает симптоматику тела, потому что происходит нарушение иммунного ответа организма, повреждение клеток ДНК, дисгормональные нарушения и воспалительные процессы в старых травмах.

самое интересное, что и сильные стороны раскрываются куда эффективнее, если человек знает свои слабости и способен себе признаться в них. И чем лучше я смогу сориентироваться в своих слабостях, изучить их и понять, как они работают, тем лучше раскроются и мои сильные стороны.

Быть точным с самим собой – это про честность по отношению к себе и умение говорить с собой на одном языке.

Когда я хочу кому-то что-то сказать – это процесс, в котором я должен быть максимально точным, чтобы меня правильно поняли «на другом конце провода». Но это возможно только в том случае, если я буду точным по отношению к себе.

Перед любым из нас стоит задача: донести до человека какую-либо информацию, чтобы он тебя правильно понял, желательно выполнил твою просьбу и сделал так, чтобы тебе было комфортно. Прямо скажем – это непростая задача. Ведь в коммуникации всегда участвуют два абсолютно разных человека с уникальным, ни на что более непохожим внутренним миром.