У меня есть конкретная формула, которая помогает быстро понять, что повторения неэффективны от слова «совсем». Это формула из трех составляющих:
Говори и делай только один раз.
Закрепляй регламентом все в своей жизни.
Нет повторений = есть время = есть деньги.