Ненормально испытывать страх в ситуациях, когда жизни ничего не угрожает. К примеру, страх перед публичными выступлениями или опасение, что зрители могут вас высмеять. Ненормально испытывать страх быть ограбленным, когда вы разбогатеете, потому что он нерациональный и неоправданный. Ведь в мире есть много богатых людей, которых никогда не грабили. Но нельзя сказать, что есть много людей, выживших после укуса ядовитой змеи. Поэтому страхи можно разделить на рациональные и нерациональные.
Иррациональный страх часто появляется после психотравмы. Когда-то в детстве на меня зарычала собака, и с того времени все собаки мне кажутся опасными. Но ведь не все собаки опасны.
Давайте подумаем, может ли иррациональный страх повлиять на мою жизнь и ограничить мен