Цитата из книги «Строим тело легко»

• Бета-аланин Научно доказано, что эта добавка позволяет увеличить уровень карнозина в мышцах, как следствие – снизить утомляемость и увеличить общую работу мышц во время тренировок.Принимаем по 4–5 г в день (лучше делить на 2–3 приема). Курс составляет 2 месяца. Затем делаем отдых 2–3 недели и можно начинать заново.• Цитрулин Широко применяется в спорте как добавка с целью увеличения производительности, ускорения восстановления и улучшения кровоснабжения мышц.