Цитаты из книги «Качай продуктивность. Самоучитель для руководителя»

Быть рассинхронизированным с основной массой народа – это очень высокопродуктивное решение.

Откажитесь от телевизора и радио – вместо этого читайте, слушайте книги или общайтесь с близкими.

– Удалите в браузере страницы, которые по умолчанию открывают страницы с новостями.

– Удалите все развлекательные приложения с телефона, вместо них поставьте приложения для прослушивания аудиокниг.

– Создайте плейлист на вашем телефоне, назовите его «Мотивация» – и добавьте в него ту музыку, которая вас бодрит и вселяет уверенность. – Сделайте на Ютубе плейлист «Мотивация» и добавьте туда те видео, которые вас мотивируют.

Обязательно встречайтесь с теми, кто вас уважает и ценит, – расскажите о ситуации и проведите время максимально весело!

У меня есть специальные плейлисты для разных случаев: утром – чтобы взбодриться, на тренировке, когда иду в офис, перед сном – релакс.

Видео для поднятия настроения, которое я считаю мощным антидепрессантом, – это канал на YouTube «Время – вперед!».

Для поднятия мотивации мне нравится перечитывать «Как закалялась сталь» Николая Островского или «Генерал-адмирал» Романа Злотникова. Прочитав несколько страниц, опять чувствуешь прилив сил и бодрости.

чтобы быть всегда мотивированным, надо сделать так, чтобы эти гормоны вырабатывались постоянно.