Первая фаза – Унять стресс
ВАШ КАРМАННЫЙ СПРАВОЧНИК
Основные продукты
(высокогликемические, с пониженным содержанием белка и жира)
Продукты с высоким содержанием углеводов
Коричневый рис
Рисовое молоко
Овсянка Киноа (злак)
Лепешки из спельты, полбы или коричневого риса
Дикий рис
Макаронные изделия из коричневого риса
Натуральные сахара