состояния (радости, негодования, вдохновения), нужно почувствовать, где именно в теле переизбыток энергии, ее максимальная концентрация и с помощью дыхания и глубокого погружения в себя распределить ее по всему телу, освободив перевозбужденную зону и избавив себя от необходимости «выпускать пар».