Цитата из книги «Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым»

Непрерывная автоматическая оценка Наш эмоциональный и чувственный опыт непрерывен. Органы чувств работают без перерыва и выходных, доставляя нам информацию об окружающем мире. В каждый момент времени мы можем сказать: происходящее здесь и сейчас нам нравится или нет? Нам приятно или неприятно, комфортно или нет? Какие у нас ощущения в теле? Нам тепло или холодно? Какие эмоции мы испытываем в связи со всем этим? Мы не осознаем этот непрерывный эмоциональный опыт. И это хорошо. Если бы мы осознавали все процессы в организме (как бежит кровь по венам, как кислород распространяется по организму, как работают наши внутренние органы…), мы бы