Цитата из книги «Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым»

Представьте себя исследователем. Объект исследования – ваша эмоциональная жизнь. Наблюдайте за ней, разбирайте на части, разглядывайте, изучайте, как она работает. Заносите в дневник все, что считаете важным.