Цитата из книги «Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым»

Упражнение 4. Путешествуйте Во время путешествий вокруг нас постоянно меняется обстановка, мы не можем перейти на автопилот и находимся во включенном состоянии. Мы помещаем себя в непривычное место, вырываемся из рутины, «просыпаемся», можем увидеть свои автоматические реакции и попробовать действовать по-другому. В незнакомом месте приходится брать на себя ответственность и решать задачи. В путешествиях мы расширяем границы и угол зрения. Возникают новые вызовы, новые впечатления, мы получаем новую информацию и новый опыт. Мы расширяем кругозор, видим других людей, другие реакции, другое поведение, узнаем правила, по которым живут в других местах, узнаем, как люди решают задачи, знакомимся с новыми взглядами на мир. Тем самым мы обогащаем свой мир и расширяем возможности выбора, у нас в арсенале появляется больше