Цитата из книги «Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым»

И именно в этот момент мы можем сами решать, что делать: сказать «стоп», перевести внимание на что-то другое, выбрать иное решение… А вот когда мы соединяемся со своими мыслями – осознанность пропадает, и выбора уже нет. Остаются «автопилоты»: наши сценарии и шаблоны поведения. Но мы всегда можем вернуться на позицию наблюдателя. Чему и будем учиться.