Цитата из книги «Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым»

Когда мы принимаем то, что есть, перестаем сопротивляться и бороться, высвобождается огромный пласт энергии, который можно использовать для изменений. Такой вот парадокс: чтобы меняться, надо принять и перестать бороться. Похожий процесс можно наблюдать в теле: пока мы не осознаем, что есть напряжение (например, в шее или плечах), становится только хуже, мы постоянно отдаем в это напряжение свою энергию. Но как только мы направляем туда внимание, напряжение постепенно проходит.