Фотограф Анна Козинова

© Ирина Захарьина, 2020

© Анна Козинова, фотографии, 2020

ISBN 978-5-4493-6877-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарности

Я хочу поблагодарить всех, кто поддерживает меня на моем пути и верит в мой успех, иногда даже больше меня самой.

Я благодарна маме не только за то, что появилась на этот свет, но и за ее помощь и поддержку, она была первой, кто прочитал мою книгу целиком. Она поддерживает меня во всех моих приключениях и авантюрах, даже очень сомнительных, а иногда и участвует в них вместе со мной.

Спасибо моей бабушке, которая не пропускает ни одну мою статью и гордится моими успехами. И брату, который верит в меня, даже когда ему не нравится то, чем я занимаюсь.

Я благодарна своему любимому мужчине за советы, вдохновение и техническую поддержку.

Большое спасибо моим прекрасным подругам Светлане Лазаревой и Анне Козиновой, они мужественно читали главы незаконченной книги и давали свои комментарии. Анна, к тому же, еще и замечательный фотограф, уже вторая обложка книги появилась благодаря ее стараниям.

Хочу выразить благодарность своей преподавательнице по публичным выступлениям, развитию памяти и не только. В книге вы найдете много примеров с наших занятий. Благодаря поддержке Светланы Митиной я преодолела не одно свое ограничивающее убеждение и начала выступать с мастер-классами не только онлайн, но и перед настоящей аудиторией.

Я благодарна своему психологу Елене Сосниной за то, что она помогает мне с каждым сеансом все больше быть собой.

Спасибо моим учителям и всем, кто верит в меня, принимает меня такой, как есть, поддерживает и иногда дает мотивационные пинки.

Об авторе

Приветствую вас, дорогие читатели!

Меня зовут Ирина Захарьина. Я руководитель отдела в крупной международной IT-компании. Престижная отрасль, престижная должность, стабильность, медицинская страховка, командировки за границу, общение с иностранными заказчиками и коллегами. Высокая зарплата, я могу себе позволить все, что захочу: путешествия, тренинги, машину, квартиру, любые материальные блага. Я живу с мужчиной больше пяти лет. Мы часто общаемся с родными, и я для них лучше всех, они верят в меня и ожидают, что я добьюсь большего.

Как вы считаете, можно меня назвать успешной? Быть может, кто-то из вас даже позавидовал мне?

На самом деле, это была я несколько лет назад. И в тот момент я себя чувствовала абсолютно опустошенной. При том, что в моей жизни все было для счастья, я не чувствовала себя счастливой. Мои достижения не наполняли меня. На работе меня постоянно повышали и хвалили, но это лишь усиливало мою тоску и желание вырваться, потому что я чувствовала, что это не мое. В отношениях мне не хватало близости и совместности, хотя я не осознавала этого и не понимала, как этого добиться. Мы жили как сожители в общежитии. Я постоянно пыталась оправдать ожидания родных, чтобы они хвалили меня за успехи. И старалась быть лучше всех, чтобы меня любили. А с такими мотивами никогда не получится стать счастливой, меня всегда будет недостаточно, мне всегда всего будет недостаточно. Каждая моя новая победа порождала очередной вопрос – а что теперь? Как мне теперь стать еще лучше, чтобы заслужить любовь?

В итоге я оказалась в глубокой депрессии и не понимала, ради чего я вообще живу.

Тогда начался мой путь к себе. Я вложила много времени, сил, энергии и денег в свое образование, чтобы научиться техникам осознанности и самопознания. Я прошла индивидуальную и групповую терапию, а потом и сама выучилась на психолога и продолжаю учиться до сих пор.

Сейчас я счастливая женщина, мои отношения перестали быть сожительством двух чужих людей и превратились в отношения любящих друг друга мужчины и женщины. С нами живут две кошки и пес. Я уволилась со своей стабильной высокооплачиваемой работы, перед этим создав подушку безопасности и пассивный доход. Для родных это был шок. Но я выбрала свой путь. И сейчас у нас честные открытые отношения, им не всегда нравится то, что я делаю, а мне не всегда нравится то, что делают они, и это нормально. Мы любим и поддерживаем друг друга.

Несколько событий полностью перевернули мое восприятие жизни и себя.

Первое – это попытка построить бизнес. Лет 7 назад я задалась вопросом, а могу ли я жить по-другому? Мне тогда случайно (но случайности не случайны) попались три книги: «Интернет-магазин с нуля. Полное пошаговое руководство» Кристины Акилы и Артема Еремеевского, «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки и «Как работать по 4 часа в неделю» Тимоти Ферриса. Прочитав их, я преисполнилась вдохновения и желания изменить свою жизнь, уйти с работы и работать на себя.

Я открыла ИП. В то время я совсем не думала о сложностях, я видела только безграничные возможности и постоянно повторяла своему мужчине: «Ты только представь, я теперь могу все, что угодно! Могу открыть любой бизнес! Заниматься чем захочу!». Но мой энтузиазм не выдержал встречи с реальностью. Тогда я еще не была готова: не умела работать с командой, мне проще было все делать самой, не умела выстраивать отношения, договариваться, продавать, налаживать контакты и связи, я была слишком зациклена на процессах и совсем не думала о клиентах. Я думала о себе и своих возможностях, а не о том, что я могу давать этому миру. Поэтому ИП в скором времени пришлось закрыть.

После этого я занялась инвестированием в недвижимость. Прошла тренинг и купила свое первое помещение. Взяла кредит, на выплату которого уходила почти вся зарплата. Но я верила, что очень скоро сделаю ремонт, сдам помещение в аренду и буду получать пассивный доход. И опять все оказалось не так просто. На ремонт, поиск арендаторов и продажу помещения ушло около двух с половиной лет. После этого были еще сделки с недвижимостью, уже более удачные, которые позволили мне создать пассивный доход.

Но самое главное, что я получила за это время, – это знание, что можно жить по-другому. Что я могу жить по-другому. Не обязательно каждый день ходить в офис, по одному и тому же графику, не обязательно работать так, как принято, так, как делают это все. Можно жить по-другому.

В то время я начала активно заниматься саморазвитием, прошла множество разных тренингов и коучингов и, в конце концов, пришла на психотерапию. Где, можно сказать, родилась заново. Я узнала, что такое чувства, как надо их проживать, что они означают, чем они вызываются. Докопалась до своих детских травм, отпустила обиды, научилась выражать и отпускать злость, увидела многие свои сценарии, которые мешали мне добиваться успехов в личной жизни и в карьере. Это была долгая и глубокая работа, которая продолжается до сих пор.

Потом я попала на живой тренинг Тони Роббинса и поняла, что меняться можно гораздо быстрее. Сначала я отнеслась к его методам скептически. Он сторонник НЛП, учился у его основателей. Он рассказывал, как после нескольких месяцев обучения начал лечить людей от фобий, от которых они не могли избавиться годами. Бросая вызов психотерапевтам, он просил привести к нему самых сложных пациентов, и помогал им за одну-две встречи. Мне это казалось магией. Но, побывав на его тренинге UPW в Сингапуре, я испытала его методы на себе. Никогда еще я не чувствовала себя настолько живой, никогда так не чувствовала свое тело, не проживала свои эмоции, как в эти четыре дня. И я поняла – действительно, можно добиваться результатов гораздо быстрее.

Я осознала еще одну важную вещь. До этого момента я отождествляла себя со своими депрессивными состояниями и принимала их как часть себя. Погружалась в них, раздувала, получала даже какое-то мрачное удовольствие. И считала, что мне надо это принимать и учиться с этим жить. На тренинге Тони Роббинса я научилась изменять и создавать свое состояние, независимо от ситуации. Мы можем сами приводить себя в ресурсное состояние, когда захотим. Конечно, то, что происходит вокруг нас, влияет на наши состояния. Но верно и обратное: наши состояния влияют на то, что происходит в нашей жизни.

Эмоции нельзя подавлять и заглушать, они никуда не денутся, их необходимо правильно проживать и отпускать, но если вам нужно принимать решение или действовать, нет смысла это делать из негативных состояний страха, тоски, раздражения, уныния, жалости к себе. Необходимо сначала привести себя в ресурсное состояние и из него уже принимать решения и действовать. Наши действия и, соответственно, результаты этих действий, во многом зависят от нашего состояния. А из этих результатов складывается вся наша жизнь.

Позже, на тренинге у Андрея Парабеллума, я поняла еще одну важную мысль: необходимо уметь действовать, несмотря на состояния. Неважно, в каком ты состоянии, – устал, боишься, нервничаешь, не уверен в себе, – это как одежда, в которую ты одет; надо просто признать, что это есть и продолжать действовать. Устало, со страхом, без уверенности, но продолжать делать шаги по направлению к своим целям.

Это ключевые встречи, опыт и события, которые повлияли на мою жизнь и мое восприятие мира и себя. Я благодарна своим учителям. И буду ссылаться на них в этой книге и цитировать их. Я постаралась, чтобы во всех цитатах были упомянуты имена авторов, однако если я кого-то пропустила, прошу принять мои извинения и дать мне знать об этом, для того чтобы в следующие издания этой книги были внесены необходимые поправки.

Я практик. Много читаю, изучаю, анализирую, пробую, делаю выводы, беру сухой практический остаток и внедряю его в свою жизнь. Эта книга – практическое руководство для последовательной проработки всей вашей жизни. Работа рассчитана на 3—6 месяцев, в зависимости от того, какова ваша нынешняя ситуация, и от того, насколько глубоко вы хотите проработать все темы. Не старайтесь хвататься сразу за все, расставьте приоритеты и последовательно выполняйте намеченные действия, ведь только ваши ежедневные привычки, решения и действия меняют вашу жизнь. В книге изложены практики и техники мои собственные и моих учителей. Это то, что я использую в своей жизни, что помогло мне построить мою успешную и счастливую жизнь. Уверена, какие-то из них помогут и вам.