Цитата из книги «100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно»

Употребление овощей и фруктов обеспечивает поступление в организм углеводов, витаминов и, что очень важно, микроэлементов. Ежедневно надо съедать 600 г сырых овощей и 300–400 г свежих фруктов. Свежие фрукты можно заменить на сухофр