Цитата из книги «100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно»

семенах растений (тыква, кунжут, подсолнечник), пивных дрожжах, цельном коричневом рисе, цельном зерне, дыне и арбузе, орехах, печени