обычно он минимум на 5-10 кг выше веса после окончания школы (при условии, что человек уже тогда
не начал себя ограничивать);
• обычно на несколько килограммов выше, чем тот вес, при котором восстанавливается менструация.
Нет теста, который вам точно покажет, какой у вас биологический вес. Полезно проанализировать то, как изменялся ваш вес в течение жизни. Если вы последний раз весили 65 кг в 10-м классе, то нет смысла тратить свою жизнь, чтобы весить 63 кг. Это просто не тот вес, который ваше тело в состоянии поддерживать. Обычно биологический вес – это тот, к которому вы возвращаетесь после неудачной попытки похудения.
Перестаньте бороться со своей природой, начните жить!