Биологический вес
• способствует физическому здоровью (хорошее самочувствие и нормальный жизненный тонус, качественный сон, регулярное чувство голода и сытости, стабильные месячные у женщин и половое влечение у мужчин);
• способствует психическому здоровью (нет постоянных мыслей о еде, переедания случаются, но они небольшие и вас не беспокоят, хорошее настроение);
• его не надо никак специально поддерживать с помощью питания и тренировок;