➧ Еда для радости (внимание: не фрукт, а нормальный десерт! Или еда, которую запрещаете себе, а потом переедаете ею). • В перекус можете есть все, что хотите, даже сладкое. Главное, чтобы это не полностью дублировало прием пищи.
