Нормализация питания включает в себя:
• Регулярное и достаточное питание, способное восстановить вес до биологической нормы и прекратить переедания.
• Работа с пищевыми правилами. Здоровое пищевое поведение – гибкое. Это значит, все мы время от времени нарушаем пищевые правила и нам от этого хорошо и спокойно.
• Восстановление контакта с собственным телом. Надо вновь научиться слышать сигналы голода и насыщения, что является лучшим регулятором пищевого поведения.