Постоянно напоминайте себе, что отдых — это так же полезно, как развитие каких-то практических навыков или решение рабочих задач. Поддерживая себя и давая себе возможность расслабиться, зарядиться энергией, вы повышаете свою эффективность. Еще один важный момент — ежедневная