ВИЗУАЛИЗАЦИЯ «ПОТОК ЖИЗНИ»
Сядьте удобно. Вас ничто не должно отвлекать. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и выдох. И еще раз.
Посмотрите на свое тело изнутри с закрытыми глазами; позаботьтесь, чтобы ему было удобно: ничто не мешало, руки и ноги не были скрещены. Представьте, что все напряжение выходит из вашего тела: словно вода стекает по плечам, вытекает из рук и ног.
А теперь представьте, что вы находитесь на прекрасном корабле. Это может быть величественный старинный галеон, великолепная яхта под белоснежным парусом или современный лайнер. Но это ваш корабль. Создайте его таким, каким хотите его видеть. Какой он? Большой, основательный, сделанный под старину и богато украшенный? Или компактный, изящный, быстрый и легкий? На этом корабле есть команда, которая выполняет любое ваше пожелание. Все подвластно вам.
Вокруг — безбрежное синее море, океан. Послушайте, как волны разбиваются о борт корабля, как кричат чайки, как скрипят мачты и трепещут тугие паруса (если вы представили парусник).
Вы стоите на корме, ветер обдувает вас, наполняет свежестью, радостью. Вы вдыхаете его свежий аромат. Какое у вас сейчас настроение? Вы опасаетесь чего-нибудь или полностью доверяете жизни, ветру, людям, которые с вами на корабле?
Что это за люди? Представьте, с кем бы вы хотели плыть по жизни (даже если они сейчас не рядом или где-то далеко, в будущем). Возможно, это ваши близкие, члены семьи или друзья. Нравится