Назначить пилюлю проще всего. Сдаёте анализы, смотрим – чего у вас не хватает. И только тогда прописываем дополнительные препараты. Какой смысл принимать витамин Д, например, если он у вас хорошего уровня? Чтобы устроить себе локальный гипервитаминоз? Какой смысл грузить организм Омегой, если у вас нормальный липидный спектр?