Цитата из книги «Телософия»

Следить за своим гормональном фоном; проходить диспансеризацию, о которой мы уже говорили, хотя бы раз в год; правильно и рационально питаться; добавлять в рацион макро и микроэлементы, антиоксиданты, то, что нужно по показаниям и проводить детоксы. И спорт. Безусловно. Отдельной строкой, абзацем, речью! Это основные элементы профилактики старения. Ничего придумывать не нужно, это открытая информация, просто нужно делать и организм вам ответит сразу же.