Цитаты из книг автора «Ирина Туралиева»

Жертве необходимо кардинально изменить ключевые установки во взаимодействии с окружающим миром: на место страха и бессилия («от меня ничего не зависит, и так будет всегда») должны прийти доверие и уверенность в себе и своих силах.

Ключевое убеждение: жизнь не удалась. Мышление: созависимость, беспомощность, избегание ответственности. Мозг: режим автоматических стратегий выживания (драться – обвинять других в своих неудачах, бежать – закрывать глаза на главное и избегать ответственности, замереть – ничего не делать, притвориться – нагнетать обстановку для воздействия на других людей, чтобы получить от них помощь). Состояния: страх за себя, страх за других. Модели поведения: жертва, спасатель. Страх и неудовлетворенность в отношениях с деньгами часто замещаются удовольствием от обвинения других в своих неудачах. Это заставляет человека жить в ощущении постоянной борьбы за выживание. В этой ситуации люди-жертвы часто прибегают к уловкам, которые помогают заставить других сделать работу, которую они сами делать не хотят или не могут. Жертвы обычно имеют длинный список оправданий, почему они не справляются. За этим, как правило, действительно стоит неудачный опыт потерь, предательств, унижений. Жертвы не пережили свою боль, не извлекли уроков и продолжают наступать на одни и те же грабли. Они всегда ищут кого-то, кто спасет их, потому что уверены, что уже достаточно страдали в жизни. Жертва – не личная характеристика человека, а определение его роли в различных жизненных ситуациях. Это значит, что поведение жертвы чаще всего обусловлено не свойствами характера, а позицией, которую человек занимает по отношению ситуации. Многие так органично вживаются в эту роль, что уже не могут мыслить и действовать по-другому.

Два ключевых критерия, которыми он при этом руководствуется: насколько вы получаете удовольствие от происходящего и насколько воспринимаете ситуацию как опасную. Мозг хорошо понимает язык эмоций. С их помощью мы сообщаем ему о своем отношении к ситуации. Чтобы мозг что-то запомнил, надо это либо много раз повторить, либо испытать сильную эмоцию.

Следование моделям поведения снижает энергозатраты, необходимые для создания новых нейронных цепочек. Если модель сформирована, протестирована и представляется полезной для выживания, изменить ее очень трудно. Такая модель – прочный сплав из наших убеждений, эмоций и действий.

«Люди могут забыть то, что ты говорил. Люди могут забыть то, что ты сделал, но люди никогда не забудут то, что ты их заставил почувствовать». Майя Анджелоу