Цитата из книги «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски»

Самый простой способ: это сымитировать те самые реакции борьбы или бегства. Если вас что-то беспокоит, тревожит, пугает, обижает, раздражает, напрягает и при этом невозможно социально приемлемым способом разрядить накопленное напряжение – представьте, как бы вы себя вели, если бы у вас в самом деле была возможность бороться или бежать.