Цитата из книги «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски»

Вывод: одноразовый стресс не страшен, если вы на него сразу же отреагировали и разрядили избыточную энергию, а вот в постоянном стрессе жить нельзя – это самое настоящее саморазрушение. Выход есть! Вернее, их два. • Первый – разряжать энергию стресса безопасными методами (когда нет возможности или бессмысленно бороться или бежать), такими, например, как танцы или любая физическая нагрузка, а также упражнения на расслабление. • Второй: переводить энергию стресса в позитивное русло, сознательно формируя для себя как можно больше положительных эмоций. Хорошая новость: все это можно делать в стиле хюгге, совмещая приятное с полезным.